自己分析をしたのに、不安が消えない日の話

こんにちは、かんなろです！

少し前まで、私は「自分の考え方が変われば、きっと楽になる」と思っていました。

仕事のことや将来のことを振り返って、
「ああ、そういうことだったのかもしれない」
と少し納得できた瞬間も、確かにありました。

でも実際は、気づいたからといって、急に不安が消えたわけではありません。

将来のことを考えては、また同じところで立ち止まってしまう日もあります。
分かったつもりになったはずなのに、心だけが追いついてこないような感覚。

今日は、そんな「気づいたあとに残った不安」について、私の感じたことを書いてみようと思います。

「分かったつもり」になった直後に来る、不安

最近いろいろ考えることがあり、自分についての自己分析をしていました。

仕事が続かなかった理由や、働くことに前向きになれなかった感覚も、なんとなく自分がどういった人間なのか分かったような気がしました。
でも、分かったような気がしたところで、抱えていた不安な気持ちが解消されるわけではなく、新たな別の不安が現れたのです。

「じゃあ、これからどうしていけばいい？」
「分かったところで、現実は何も変わっていない」

考えがまとまったはずなのに、なぜか落ち着かない。
むしろ、前より不安がはっきり見えるようになった気さえします。

自己分析をして自分についての理解が深まると心も楽になるものだと思っていました。
原因が分かれば、少しは安心できるものだと。

ところが実際は、自分について理解していくにつれ、

• 将来のこと
• お金のこと
• このままで大丈夫なのか

といった不安が一気に流れ込んでくる。

気づいたはずなのに、前に進めた感じがしない。
それどころか、立ち止まっている自分がよりはっきり見えてしまったような感覚でした。

自分について分かったら、人生が動くと思っていた

どこかで私は、
「気づくこと＝前に進むこと」
だと思っていました。

仕事が続かなかった理由や、自分の考え方の癖が少し見えてきたら、自然と次の一歩が見つかる。
そんなふうに、どこかで期待していたのだと思います。

でも現実は、気づいたからといって、生活が変わるわけでも、不安が消えるわけでもありませんでした。

自己分析をすれば、次に何をしたらいいのか方向性がつかめる。
そう信じていた分だけ、変わらない日常に取り残されたような気持ちになります。
考えれば考えるほど、
「じゃあ、どうすればいいの？」
という問いだけが頭の中でグルグル回って次に進めない。

気づきは、人生を動かすスイッチではなくて、ただ「今いる場所が分かる」だけのもの。
次にどう動くかは、また自分で考えて悩んで答えを探していかなければならない。
そして、その答えにこれといった正解がないからまた不安な気持ちになる。

きっとこの先、ずっと自分の選択に悩みながら生きていくのだろうなと思います。

それでも前より少し違うところ

不安が消えたわけでも、答えが見つかったわけでもありません。
それでも、以前と少しだけ違うと感じるところがあります。

前は、不安を感じるたびに、
「自分がダメだからだ」
「考え方が足りないからだ」
そうやって、すぐに自分のせいにしていました。

でも今は、不安そのものよりも、その不安に自分がどう感じているかを少しだけ客観的に見られるようになりました。

「あ、また将来のことを考えて不安になってるな」
「今日はこういう日なんだな」

そんなふうに、不安をすぐに消そうとしたり、無理に前向きな理由を探したりしなくなった気がします。
日記にその日に感じたことや、考えたことなどを書き残しておいて、時々読み返してみる。

調子が悪い日はどうしてもマイナス思考になりがちなので、そういった時に日記を読み返してみると心が少し落ち着きます。
前は、不安を感じること自体が失敗で、早く立ち直らなければいけないものだと思っていました。

今は、不安がある状態も、
「考えている途中なんだ」
と一旦そのまま置いておけるようになりました。

劇的な変化ではありません。
毎日そうできるわけでもありません。

それでも、不安を感じるたびに自分を追い詰めていた頃に比べると、ほんの少しだけ、息がしやすくなった気がしています。

不安があるまま生きる、という選択肢

以前の私は、不安はできるだけ早く消すべきものだと思っていました。

不安を感じている状態は、まだ何かが足りていない証拠で、考え方が間違っているサインだとどこかで思っていたのだと思います。

だから、不安を感じるたびに、原因を探して、答えを出して、前向きになろうとしていました。でも、不安が消えることはないのだと考えるようになりました。

• 将来のこと
• 働き方のこと
• この先、どうなっていくのかという感覚

これらは、社会情勢だったり、環境の変化だったり、が関係してきます。

自分が働いていた業界が不景気になった
家族もしくは自分自身が事故や病気で今まで通りに生活できなくなった

いつどんな時に何が起こるかは誰にも分かりません。
そんなことを考えるようになってから、不安を消すことだけを目標にしなくなりました。

不安がある＝失敗、ではない。
不安がある＝間違っている、でもない。

この考え方が正しいかどうかは、今も分かりません。
それでも、こうした考え方になってから前より少しだけ、気持ちは落ち着いています。

不安を抱えながら、今考えていること

今も私はいくつもの不安を抱えながら生きています。
きっと平気そうにしている人も何かしらの不安を持っているはずです。

不安に対する考え方が変わっても、将来のことを考えれば、やっぱり心がざわつく日があります。

それでも以前と違うのは、その不安を
「早く消さなきゃいけないもの」
として扱わなくなったことです。

前は、不安を感じている自分に気づくたびに、
「まだ足りない」
「まだ分かっていない」
そうやって、次の答えを急いでいました。

今は、不安がある状態そのものを、
「考え続けている途中」
として受け止められるようになりました。

うまく言葉にできない日もあるし、何も前に進んでいないように感じる日もあります。
それでも、自分を急かさずに考えている時間は、無駄ではない気がしています。

もし今、不安が消えなくて、「このままでいいのかな」と立ち止まっているなら。
その感覚は、後戻りではなく、ちゃんと自分の人生を考えている証拠なのかもしれません。

私もまだ、答えの途中にいます。

かんなろ

愛犬とまったり暮らしたい独身女

わんこと暮らす30代派遣社員。わんこのそばで働ける未来を目指して、副業＆在宅ワークにゆるッと挑戦中🐶✨